nichol88的部落格

　　「灸」出病根保健康！
　　一看就懂！

　　圖解全身艾灸療法
　　祛除疾病＋保健養生＋方便實用
　　讓艾灸為你揪出令你不適的元凶，有效治療各種病症與現代文明病！

　　詳細介紹5種艾灸基本材料與2種輔助材料
　　10種祛病保健艾灸特效療法
　　23種常見病輕鬆對症艾灸療法
　　
　　全書真人示範，讓你抓對經穴，實施艾灸好容易
　　˙不須侵入性治療，也能達到比針灸更加倍的效果。
　　˙集美容、保健、強身、治病、養病於一體的全身艾灸療法。

　　善用艾灸與穴位，立刻緩解生理不適

　　人體生理活動受到大自然變化的影響，其病理變化也無不受到自然界陰陽消長的左右。「冬病夏治」是中醫的傳統治療方法，是反向思維的運用。所謂冬病夏治，是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導致某些好發於冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季陽氣旺盛、病情有所緩解時，辨證施治，適當服用一些藥方，增強抗病、祛邪能力，以預防和減少疾病在冬季來臨時再發作，或減輕其症狀。

　　一切中醫所指的虛寒性疾病都可採用艾灸的方式，用「冬病夏治」的方法進行治療，例如：哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃腺炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性腹瀉與痢疾、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發冷、男子陽痿、早洩和女子宮寒、老年畏寒症以及脾胃虛寒類疾病等。

作者簡介

國醫健康絕學編委會

　　國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

〔記憶力減退〕
記憶力減退是亞健康的表現症狀之一，出現在記不住東西，易忘事情等方面。艾灸用溫和灸，針對以下穴位施灸，假以時日，可以治療此病。

關元穴
取穴方法：關元穴位於肚臍下方3寸（4橫指寬）處。

施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功　　效：培元固本，補益下焦。

氣海穴
取穴方法：氣海穴位於肚臍正下方1.5寸（2橫指寬）處。
施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功　　效：溫陽益氣，扶正固本，培元補虛。

〔困倦易疲勞〕
即使每晚睡眠充足，可到了第二天還是感到疲倦，常打哈欠，只想趴著，特別是眼睛很疲累。學習和工作時，注意力不能集中，效率低下。針對以上症狀每日取3～4穴位進行溫和灸，可以固本培元，明目醒腦，消除疲勞。

天柱穴
取穴方法：天柱穴位於後髮際正中旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，先在後腦正中找到兩條縱向的硬筋，這兩條筋外側的髮際凹陷處就是天柱穴。

施灸方法：溫和灸。被施灸者坐著，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3公分，以感到施灸處溫熱、舒適為準。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功　　效：明目醒神。

腎俞穴
取穴方法：腎俞穴位於第2腰椎棘突下旁距離1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎，向上數到第2腰椎下方的凹陷處旁距離1.5（2橫指寬）的位置就是腎俞穴。

施灸方法：旋回灸。被施灸者俯臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功　　效：滋陰補腎。

關元穴
取穴方法：關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。
施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。
施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功　　效：培元固本，補益下焦。

風池穴
取穴方法：風池穴位於頸後兩側枕骨下方的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，在後頭骨凹陷處可找到兩條大筋，在兩條大筋外側與該凹陷水平的髮際凹陷處就是風池穴。

施灸方法：被施灸者採坐姿，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3公分，以感到施灸處溫熱、舒適為準。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功　　效：通經活絡。

〔冠心病〕
冠心病是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和（或）器質性病變。其發作時的表現症狀是胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部，眩暈、氣促、出汗、寒戰、噁心及昏厥。嚴重者可能因為心力衰竭而死亡。艾灸採溫和灸，每次取3～4穴，疏通經絡，寬胸止痛，減緩症狀的發作。

膻中穴
取穴方法：胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨連線的交點。
施灸方法：溫和灸。被施灸者仰臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3～7分鐘。
功　　效：寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸。

心俞穴
取穴方法：肩胛骨內側，第5胸椎棘的兩旁，比大拇指稍寬的地方，左右各一。

施灸方法：溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3公分，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為準。
施灸時間：每日灸1次，每次灸10～15分鐘。
功　　效：理氣寧心。

關元穴
取穴方法：關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。
施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。
施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功　　效：培元固本，補益下焦。

關元穴
取穴方法：神闕穴位於肚臍的正中。
施灸方法：溫和灸。被施灸者平躺，施灸者手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反覆旋轉施灸。
施灸時間：每日1次，每次20～30分鐘，灸10天後休息3～5天再灸。
功　　效：溫經祛寒，平和陰陽，調理氣血。